As autoridades suecas emitiram novas diretrizes nesta segunda-feira, aconselhando as famílias a restringirem o acesso de crianças menores de dois anos a qualquer tipo de tela. A recomendação vem acompanhada de orientações para crianças mais velhas e adolescentes.
De acordo com a Agência de Saúde Pública da Suécia, é crucial que crianças com menos de dois anos sejam mantidas longe das telas. Para as crianças entre dois e cinco anos, o tempo de tela não deve ultrapassar uma hora por dia. Já entre seis e doze anos, essa duração pode variar entre uma a duas horas diárias.
Quanto Tempo de Tela é Adequado para Crianças e Adolescentes?
Para adolescentes de 13 a 18 anos, a Agência recomenda um máximo de duas a três horas diárias em frente às telas, conforme comunicado oficial. O foco principal, segundo Jakob Forssmed, Ministro da Saúde Pública, é a preservação de tempo para atividades físicas, sociais e um sono adequado.
A Importância do Tempo de Qualidade Longe das Telas
Forssmed destacou que adolescentes de 13 a 16 anos na Suécia passam, em média, seis horas e meia diárias em frente a uma tela, além do tempo de uso na escola. Esse comportamento deixa pouco espaço para atividades em grupo e exercício físicos, além de comprometer seriamente a qualidade do sono.
- Crianças menores de 2 anos: sem acesso a telas.
- Entre 2 e 5 anos: máximo de 1 hora diária.
- Entre 6 e 12 anos: 1 a 2 horas diárias.
- Adolescentes entre 13 e 18 anos: 2 a 3 horas diárias.
Como o Uso de Telas Pode Impactar a Saúde das Crianças?
A exposição prolongada às telas pode impactar negativamente a qualidade do sono, causar sintomas de depressão e levar à negligência dos cuidados pessoais. Os cientistas citaram diversos estudos que apoiam essas conclusões, reforçando a necessidade de limitar o tempo de tela para crianças e adolescentes.
Adicionalmente, a Agência de Saúde Pública recomendou evitar o uso de qualquer tela antes do horário de dormir e manter os dispositivos eletrônicos fora dos quartos das crianças durante a noite. Essas práticas são essenciais para garantir um ambiente de sono saudável e restaurador.
Além disso, o governo sueco está considerando a possibilidade de proibir o uso de smartphones no ensino fundamental, como uma medida preventiva para combater os malefícios do uso excessivo de telas desde a infância.
O Que Está Por Trás das Novas Diretrizes?
A motivação por trás dessas diretrizes é combater uma “crise do sono” identificada no país. Mais da metade dos estudantes de 15 e 16 anos na Suécia não estão dormindo o suficiente, conforme dados apresentados pelo Ministro Forssmed. O uso exacerbado de dispositivos eletrônicos é um dos principais suspeitos desta situação preocupante.
- Definir horários específicos e limites claros para o uso de telas em casa.
- Encorajar atividades que não envolvam telas, como leitura, jogos de tabuleiro e esportes.
- Estabelecer regras sobre o uso de dispositivos eletrônicos durante as refeições.
- Criar ambientes de sono livres de dispositivos eletrônicos.
Em suma, essas novas diretrizes visam promover estilos de vida mais saudáveis e equilibrados para as crianças e adolescentes suecos, minimizando os efeitos adversos do uso excessivo de telas. Implementar essas recomendações é vital para o bem-estar físico e mental das crianças neste mundo cada vez mais digital.
