05/07/2024 - 15:44
Irmã do craque Cristiano Ronaldo, a cantora portuguesa Kátia Aveiro, 46 anos, usou os Stories de seu Instagram para comemorar o sucesso de seu plano de emagrecimento. Ela contou que eliminou 20 kg em cinco meses e aproveitou para exibir as novas curvas.
“Hoje comemoro menos 20 kg. Não mostrei muito sobre o processo. Sim, falei uma ou outra vez sobre a disciplina que eu estava a construir, mas, algumas vezes, tive medo de recuar e falhar por conta da pressão ou até medo de desiludir a mim própria. Felizmente consegui, e, sim, perdi 20 kg desde fevereiro”, detalhou ela.
“Vão dizer que fiz cirurgia, vão dizer que fiz uso de remédios e afins, mas nunca irão dizer que foi mérito, que foi esforço e dedicação. Mas, querem saber de uma coisa? Não estou nada preocupada com isso’, disparou ela, acrescentando como conseguiu conquistar as novas medidas.
“Fechei a boca, me reeduquei, fiz e faço jejum intermitente todos os dias, cortei glúten e lactose, saí do sedentarismo e me movimentei. Tenho mais saúde, mais agilidade e menos 20 kg. Meu corpo encontrou a memória dos tempos saudáveis e definidos. Estou feliz comigo mesma. E com um orgulho do caraças. Bravo, Katia, segue assim…”, comemorou.
A irmã do jogador de futebol de 39 anos contou ter realizado todo o processo acompanhada por profissional.
Segui uma dieta acompanhada (qualquer nutricionista fará) atendendo ao caso de cada um. Comecei um jejum intermitente de 16/18hs todos os dias. Treino o máximo de vezes semanais… Se não puderes, faz caminhadas, sobe e desce escadas. Desde que te movimentes, nada será em vão. Água, muita água. Nada de glúten e lactose. De resto tudo normal e equilibrado. (Recuei, ganhei balanço e voei)”, completou a cantora.
Katia Aveiro, cujo nome de batismo é Liliana Cátia dos Santos Aveiro, se lançou como cantora em 2005, quando se nominava Ronalda, em homenagem ao irmão. A artista, que tem 1,2 milhão de seguidores no Instagram, é casada com o gaúcho Alexandre Bertolucci Jr., com quem se relaciona há seis anos e tem uma filha, Valentina, de quatro aninhos. Ela também é mãe de Rodrigo, 23, e de Dinis,13.
Katia mora no Brasil, na cidade de Gramado, no RS, e costuma visitar São Paulo, onde vivem os familiares do marido.
Ver essa foto no Instagram