16/06/2023 - 11:49
O ganho de peso é uma preocupação comum entre as mulheres, especialmente no período de menoupausa, devido às mudanças hormonais do período, que favorecem tal queixa. Por isso, Kelly Bensimon, estrela norte-americana de reality show, decidiu revelar seus segredos para manter a boa forma aos 55 anos.
Em entrevista ao “Daily Mail”, ela relatou que as mudanças no corpo comeaçaram após a chegada da menopausa. “Perdi 23 centímetros só de malhar e fazer dieta: comecei com 65,8 kg e agora estou 61,2 kg”, contou.
Para isso, Kelly se atentou aos detalhes, como evitar molhos nas saladas. “Agora uso apenas um pouco de azeite porque você não percebe quantas calorias há no molho”, explicou.
A prática de atividade física, incluindo relações sexuais, também faz parte da rotina. “Eu provavelmente malho de quatro a cinco vezes por semana. Meu corpo está na forma que está porque pratico muitos esportes diferentes. Também faço muito sexo porque é um exercício aeróbico”, revelou.
“É sobre ser saudável e em forma. Um corpo em movimento permanece em movimento. Uma alimentação saudável e um estilo de vida saudável são as chaves para voltar no tempo”, refletiu Kelly.
