 "Reprodução/Redes sociais")
Recentemente, a influenciadora digital Kéfera Buchmann participou de um treino no método HYROX, conduzido pelo personal trainer Cássio Fidlay. Em um vídeo nas redes socias, a influenciadora explicou detalhes da modalidade, que combina corrida com estações de exercícios funcionais, com foco em diferentes capacidades físicas a cada sessão.
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“O treino é bem dinâmico: o professor explica e a gente começa. Todos os exercícios que eu fiz hoje eu já conhecia, então foi tranquilo”, conta Kéfera. “Acho muito acessível, porque você adapta ao seu ritmo, mas ainda assim é desafiador o suficiente para sentir resultado”, complementa.
Segundo Fidlay, o treino do dia priorizou resistência e força: “Foi mais um treino de resistência e força. Não teve tanto aeróbio porque no HYROX cada treino trabalha uma valência diferente. Hoje foi resistência e força, com o condicionamento físico em dia”.
“O bom do HYROX é que a maioria dos exercícios é feita por tempo, então você vai no seu ritmo, consegue executar tudo, descansar e ter seu tempo para cada movimento”, finaliza o profissional.
Kéfera Buchmann é uma influenciadora digital que se destaca pelo forte vínculo com seus seguidores. Com conteúdo autêntico e transparente, ela constrói uma comunidade engajada que acompanha sua evolução pessoal e profissional.
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