A influenciadora Júlia Ribeiro detalhou sua rotina de treinos e os desafios que enfrenta para manter uma vida saudável. Ela destaca a importância de planejamento, alimentação equilibrada e suporte profissional para alcançar seus objetivos.
Segundo a influenciadora, sua rotina é bem estruturada e isso é um dos pontos mais importantes para não desistir.
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“Eu organizo por dias, segunda geralmente eu treino coxa, na terça glúteo, quarta superiores e vou intercalando dessa forma ao longo da semana”, explicou.
Apesar de não ter dificuldade em manter a consistência nos treinos, Júlia confessou ter algumas questões com a alimentação: “Às vezes não consigo comer direito, ou então eu estou viajando e não tem aquela comida certinha”.
“Isso acaba sendo um desafio, porque os horários também influenciam muito. Acredito que treino e alimentação tem que ser 50/50, um não funciona sem o outro”, complementa.
Para alcançar seus objetivos, a influenciadora conta com o suporte de alguns profissionais. “Tenho um personal que me acompanha nos treinos todos os dias da semana, nutricionista e nutrólogo para me auxiliar no que eu preciso e nos resultados que quero obter”, revela.
Por fim, Júlia destacou que os benefícios de realizar atividades físicas vão além da estética e deixou um conselho a quem deseja começar.
“Treinar me faz muito bem, além do bem que faz para meu corpo, faz bem para minha mente. Quando eu estou na academia eu esqueço de tudo. E eu sempre falo para quem está começando, que o início nem sempre é fácil, mas tem que querer muito, tem que saber onde quer chegar e ter foco, porque os benefícios não são só estéticos, mas afeta a saúde e o bem-estar também”, finaliza.
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