21/07/2023 - 10:52
O americano Jim Arrington, de 90 anos, concedeu uma entrevista ao Guinness World Records (O Livro dos Recordes), que foi publicada na quarta-feira, 19, na qual detalhou a sua rotina. O fisiculturista informou que vai para a academia três vezes por semana e sua dieta é baseada em cogumelos e azeite.
O caso:
- No ano de 2015, ele foi reconhecido pelo Guinness World Records como o fisiculturista mais velho do planeta;
- Jim Arrington, que é bisavô e reside em Los Angeles (EUA), contou sobre como alcançou o seu nível de condicionamento físico. “O que funciona para uma pessoa em um momento de sua vida não é o mesmo (em outros momentos)”, acrescentou;
- Para isso, o idoso alterou a sua alimentação, que antes era composta por carne e leite. Porém ele percebeu que o seu corpo estava inflamando com o passar dos anos e resolveu mudar o cardápio;
- Mesmo assim, Jim Arrington não se impressiona com o seu físico, mas isso o motiva para continuar participando de competições de fisiculturismo. “Eu via todos esses fisiculturistas fantásticos e sabia que a única maneira de conseguir isso seria ultrapassando todos. E foi exatamente o que fiz”, completou;
- “Eu aprendi o segredo do fisiculturismo em 1974 com Ken Waller (um ex-fisiculturista americano). Ele me disse para fazer o que funciona para você. Eu pensei ‘bem, muito obrigado’. Mas isso é essencialmente o que você precisa fazer: experimentar para ver o que funciona para você. Permaneci nisso por mais de 75 anos porque sou focado para objetivos”, explicou;
- Em 2022, Jim posou nu para a revista Men’s Health e relatou que precisa ter cuidado durante o treino, porque, por conta da sua idade, o seu corpo é mais frágil.
