Ex-‘Power Couple’, Taty Zatto revela segredo para manter corpo sarado

Conhecida por sua participação na 4ª edição do reality show Power Couple ao lado de seu esposo, o empresário Marcelo Braga, e como DJ residente do talk show “Jojo Nove e Meia” do Multishow, Taty Zatto abriu o jogo sobre o segredo por trás de sua forma física impressionante. A transformação começou em 2022, por recomendação médica, após enfrentar uma forte crise de ansiedade, mas foi a partir deste ano que ela decidiu intensificar ainda mais os cuidados com o corpo.

“Desde o início deste ano, decidi mudar o shape. Vinha mantendo o que chamamos de shape mais ‘slim’, que é um corpo mais sequinho. Mas resolvi mudar um pouquinho e ganhar mais massa magra. Nada muito exagerado, mas aumentar o volume das pernas, bumbum e manter a definição muscular”, compartilha Taty.

Para alcançar seus objetivos, Taty tem seguido um treino intenso aliado a uma dieta rigorosa. Como vegetariana, ela encontra desafios adicionais para garantir a ingestão adequada de proteínas, essenciais para o ganho de massa muscular. “Preciso aliar além da dieta um treino bem intenso. O fato de ser vegetariana acaba me forçando a comer bastante ovos e suplementar mais com Whey Protein para conseguir aumentar essa massa muscular, que depende muito da ingestão correta de proteínas”, explica.

Taty treina seis vezes por semana, reservando apenas um dia para descanso. Ela enfatiza a importância de treinos pesados, especialmente nos dias focados em pernas. Aos 46 anos, Taty se sente ótima e está determinada a atingir o melhor shape de sua vida até o final do ano. “É um desafio meu comigo mesma. Como sou uma pessoa que ama desafios, isso acaba facilitando”, afirma.

Com apenas quatro meses até o final do ano, Taty está focada em ajustar os últimos detalhes para alcançar seu objetivo. Ela ressalta que a mentalidade é a chave para o sucesso. “Mais importante do que treino e dieta é a cabeça. Se você estiver firme, com a cabeça boa, facilita tudo.”