31/10/2023 - 9:40
Ex-participante do Big Brother Brasil e influenciadora digital, Jake Leal decidiu buscar ajuda de especialistas para emagrecer o peso que ganhou após uma temporada de três meses na Europa.
Ela revela que durante a viagem acabou exagerando no consumo de massa, açúcar e muita gordura: “Essas coisas não faziam parte da minha alimentação aqui. Fora o stress, fuso horário diferente, irregularidade de treino. Tudo isso fez meu corpo estufar, além de me deixar indisposta e sem energia”.
A influenciadora revelou que, ao voltar de viagem, iniciou por conta uma dieta super rigorosa: “Não estava ingerindo nem 1000 cal por dia, tendo um gasto calórico de mais 3000 cal. Eu não entendi porque não estava emagrecendo, até que passei em consulta com a Dra. Andrea de Gino que explicou que meu corpo entrou no efeito platô e o segredo para eu emagrecer é comer”.
Por fim, Jake comenta que, ao fazer a bioimpedância, descobriu que está com 32% de gordura corporal e apenas 22% de massa magra, e que quer mudar isso.
“Iniciei o processo de alimentação saudável prescrita pela Dra Andrea de Gino que associado ao método de treinamento Cau Saad e Miha eletroestimulação já me fizeram eliminar 0.5kg essa semana”, diz. “Minha meta é eliminar 8kg para voltar ao corpo e disposição que eu tinha”, completa.