21/03/2024 - 17:24
Ele é especialista em beleza de famosos, mas vai muito além disso. Ele sabe como deixar qualquer pessoa confortável com sua própria pele. Há algum tempo, vem trabalhando com mulheres e homens com mais de 40 anos. O Dr. Jardis Volpe é especialista em lidar com essa fase da vida, conhecida como meia- idade.
Jardis entende bem as dores e os prazeres dessa fase, talvez seja isso que leve sua experiência na área à excelência máxima. Mas lidar com o amadurecimento requer conhecimento sobre o que estamos fazendo, o que estamos comendo e como estamos nos suplementando .
“Fala-se muito sobre longevidade, e há até uma série que aborda as zonas azuis, lugares onde as pessoas vivem até os 100 anos. Percebemos que os idosos que vivem bem são aqueles que se agacham e se levantam todos os dias, ou aqueles que moram em colinas e precisam subir e descer muitas vezes, mantendo contato com movimentos diários, pois nosso corpo precisa de movimento”, explicou o Dr. durante nossa conversa.
Você conhece aquela sensação de letargia após o almoço? Aquela vontade de comer um doce após uma refeição? Isso não é saudável e é um sinal de envelhecimento. E meu convidado trouxe uma dica para prevenir isso:
“Tomar uma colher de sopa de vinagre de maçã, pode ser qualquer vinagre, mas o de maçã é bom diluído em água antes de cada refeição. Você pode tomar até 6 colheres de vinagre de maçã por dia, cerca de duas por refeição. E comer os alimentos em uma ordem específica, começando pela fonte de fibra, como saladas e vegetais, depois a proteína, e por último o arroz. Essa ordem é importante. E mais uma dica: sempre que ingerir carboidratos, faça 10 minutos de exercício, como uma caminhada”, compartilhou Volpe sobre as dicas que aprendeu com uma bioquímica americana.
Essas e outras dicas estão disponíveis neste episódio completo para você, minha amiga e meu amigo com mais de 40 anos.
O PodMais é um podcast que busca promover o amadurecimento por meio de conversas descontraídas, repletas de informações, bom humor e, é claro, muito acolhimento para nossos convidados e ouvintes. Eu, Mara Ferraz, entrevisto pessoas especiais que compartilham suas experiências sobre vida, trabalho e curiosidades! Apresentamos a presença de celebridades, artistas, influenciadores, especialistas em saúde, beleza, empreendedorismo e do mercado financeiro. A cada novo episódio, uma descoberta. Estamos agora na terceira temporada, na IstoÉ. Não percam!
O podcast é produzido pela Axon Content, em distribuição com a OLA PODCAST.
