07/08/2022 - 8:30
Gente maravilhosa, hoje é dia de treino de core aqui no nosso canal. Vamos fazer um treino fácil usando uma mini band, mas tudo bem se você não tiver uma, porque também dá para treinar sem! O treino de core é muito importante porque ajuda a fortalecer o centro do nosso corpo, que sustenta tudo. Além de ser um treino muito bom, ajuda muito a manter o nosso corpo equilibrado. Vamos lá?