As aulas estão de volta e com elas os lanches e lancheiras, sempre uma preocupação dos pais. O que eu mando para a escola? Como variar os lanches? Preparar o lanche nem sempre é a maior dificuldade, mas saber o que mandar e como variar é um desafio para todas as mães. Preparei 5 dicas […]

Até os 6 meses de idade o bebê só precisa do leite materno, mas a partir dessa idade começa a fase das experimentações, que de certa forma não para nunca mais. Estar disposto a experimentar novos alimentos é ter sempre a chance de conhecer um novo alimento favorito. No primeiro mês de introdução alimentar, os […]

O início do ano é como uma grande segunda-feira, para muitos é o momento de se organizar para finalmente planejar as mudanças tão desejadas: começar a dieta, parar de fumar, praticar atividade física, economizar dinheiro, melhorar a alimentação dos filhos… Mas no passar dos dias essas promessas vão sendo corrompidas pela rotina, pelo cansaço, ou […]

Existem alguns erros bem comuns que pais e mães cometem na tentativa desesperada para que os filhos comam bem. A sequência de erros na alimentação das crianças, faz com que a situação fique cada vez pior. Hoje o que vemos nos atendimentos, são crianças vivendo à base de mamadeira, arroz com ovo e alimentos ultraprocessados. […]

As crianças já nascem com uma pré-disposição ao aprendizado, isso é natural. Elas vão aprender e se desenvolver a partir do que vivenciam desde seus primeiros momentos de vida fora do útero da mãe. Boa parte desses aprendizados serão absorvidos pela criança através da observação das atitudes dos adultos que a cercam. Muitos pais sabem […]

Muitas mães ao verem seus filhos chorarem logo sobem a blusa e liberam o peitão, que claro, na maioria das vezes acalma mesmo o bebê. Mas é importante se dar conta que nos primeiros meses chorar é a única forma do bebê se comunicar. Ele chora porque quer dormir, chora quando acorda, ele chora quando […]

1 – Lave e seque bem as mãos. Remova toda, ou boa parte da casca grossa que se formou em você neste ano tão difícil. Pegue a tristeza e macere em um pilão, quebre-a em pedaços bem pequenos, assim será mais fácil de digerir. Em um ambiente confortável, junte tudo e acrescente generosidade e compaixão, […]

As queixas de que os filhos não comem nada, é recorrente nos consultórios de pediatras e nutricionistas. Uma percepção equivocada e muito comum é a de que comer bem é comer muito. Que criança gordinha (como nas capas de revistas) que é criança saudável. Não, não é bem assim que a coisa funciona. O comer […]

A pandemia chegou, se instalou e está demorando mais do que o imaginado. Com isso é preciso conviver com os efeitos dela por mais tempo também. Umas das questões que anda preocupando profissionais de saúde do mundo inteiro são os hábitos alimentares das crianças e adolescentes durante este período. Alguns estudos demonstram que mudanças ocorreram […]

Tem hora certa para desmamar? Qual é a idade ideal para fazer o desmame do meu filho? Eu estou exausta, até quando preciso amamentar minha filha?  Essas são perguntas frequentes entre as mães. Falar de desmame é sempre delicado e complexo, porque existem infinitas particularidades em cada casa, e caso, que precisam ser levadas em […]