Quando chega a hora de iniciar a introdução alimentar do bebê, o que não falta são perguntas e dúvidas na cabeça de todas as mães, mesmo as de 2ª ou 3ª viagem, sempre querem se atualizar. Como, quando e qual o 1º alimento a oferecer para o bebê? É um dos exemplos entre tantas outras […]

Por trás de uma mãe cansada, tem uma mulher sobrecarregada. Por trás de uma mãe impaciente, tem uma mulher descabelada. Por trás de uma mãe insegura, tem uma mulher cheia de culpa. Antes de se cobrar para ser a mãe perfeita para seu filho, olhe em volta e veja que o simples fato de se […]

Um ambiente ideal para fazer as refeições é sem dúvida aquele harmônico e tranquilo. Onde é possível conversar, olhar nos olhos, trocar experiências do dia a dia, falar e ser ouvido. Onde se tem calma para fazer o próprio prato a partir das opções servidas, onde é possível comer devagar aproveitando não só a companhia […]

Filho não vem com manual de instruções. É nos erros e acertos que as mulheres vão aprendendo a ser mãe. E basta uma busca rápida na internet que logo vem uma enxurrada de conselhos, truques e dicas. Difícil é achar uma lista do que ninguém conta, do que poucos falam. A ideia dessa lista é […]

Mulheres com bebês pequenos muitas vezes se esquecem de si. Isso é natural, a entrega e o trabalho são enormes, fica fácil se perder no universo da maternidade. Mas tão importante quanto estar inteira para cuidar dos filhos(as) é cuidar de si, é recuperar a sua identidade antes de ser mãe.  Muito se exige que […]

Para muitas famílias o momento de iniciar a Introdução Alimentar é recheado de dúvidas, medos e angústias: Qual alimento oferecer? Como preparar? E se ele(a) não comer? E se ele(a) engasgar? Será que eu vou conseguir? Ficar com essas perguntas perambulando pela cabeça não ajuda em nada para o sucesso desse período. A melhor coisa […]

Criar uma rotina para o bebê pode ser tão importante para o seu desenvolvimento cognitivo quanto para sua saúde. Quando o bebê entende o que está acontecendo ao seu redor e começa a se dar conta dos acontecimentos recorrentes, ele se sente seguro e mais confortável. Como eu explico no meu curso, Conexão Saúde – […]

Hoje eu queria mesmo era escrever sobre o calor do carnaval e as possíveis manobras para não deixar a criançada à mercê de comidas e bebidas ultraprocessadas e açucaradas da rua. Infelizmente não temos carnaval, não temos crianças na rua, mas sim temos o calor do verão, e nessa época mesmo em casa é necessário […]

Ao longo dos últimos 20 anos, muitos hábitos e comportamentos relacionados ao universo da alimentação familiar se perderam ou sofreram mudanças significativas. Um bom exemplo é a presença constante de um eletrônico na mesa. Os eletrônicos passaram a ser a principal companhia das crianças no momento das refeições. Assim como o sofá parece ter tomado […]

As aulas estão de volta e com elas os lanches e lancheiras, sempre uma preocupação dos pais. O que eu mando para a escola? Como variar os lanches? Preparar o lanche nem sempre é a maior dificuldade, mas saber o que mandar e como variar é um desafio para todas as mães. Preparei 5 dicas […]