De acordo com um levantamento da Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil é o país com a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade. Com o isolamento social provocado pela pandemia, além de um aumento de mais de 80% nas ocorrências de ansiedade e estresse, os casos de depressão dobraram. Com objetivo de […]
O segredo para um core fortalecido é trabalhar todos os principais músculos que sustentam a sua coluna, e não apenas abdômen (o famoso “tanquinho”). Exercícios como as pranchas e as variações do abdominal crunch são ótimas opções para isso! Eles trabalham a resistência da parte inferior do corpo para desafiar os músculos abdominais inferiores. Leia mais […]
As cirurgias plásticas sempre estiveram em alta no mundo das celebridades, mas o procedimento da vez é a lipo lad. Ludmilla, Virgínia Fonseca, Brunna Gonçalves, Flay e diversas outras famosas já aderiram a esse tipo de lipoaspiração, que consiste em deixar os músculos do abdômen bem definidos. Mas qual a diferença dela para uma lipo […]
Criar uma rotina para o bebê pode ser tão importante para o seu desenvolvimento cognitivo quanto para sua saúde. Quando o bebê entende o que está acontecendo ao seu redor e começa a se dar conta dos acontecimentos recorrentes, ele se sente seguro e mais confortável. Como eu explico no meu curso, Conexão Saúde – […]
As plataformas estão repletas de opções de aplicativos para treinar: pagos, gratuitos, específicos para uma modalidade ou tempo. Encontrar um que se encaixe no seu perfil, é o primeiro passo para uma vida mais ativa e saudável. Para te ajudar nessa missão, durante três semanas o Estadão testou mais de 20 opções para chegar aos […]
Muitos motivos podem fazer seu cabelo cair. Estresse, má alimentação, falta de sono, doenças que afetam o couro cabeludo e até mesmo certos remédios. Mas fique calma: a queda capilar pode ser revertida com auxílio de equipamentos, produtos químicos ou terapias auxiliares. + Quer mudar o cabelo em casa? Confira dicas de uma profissional + Quer ter […]
Uma alimentação saudável traz benefícios não só para nosso interior, mas para o exterior também. Por isso, é sempre importante ingerir todos os nutrientes necessários. O colágeno é um deles. Essa proteína é conhecida como a “fonte da juventude”, mas não é só ela que deixa a cútis com aspecto bonito. Claudia Coral, farmacêutica especialista […]
Hoje eu queria mesmo era escrever sobre o calor do carnaval e as possíveis manobras para não deixar a criançada à mercê de comidas e bebidas ultraprocessadas e açucaradas da rua. Infelizmente não temos carnaval, não temos crianças na rua, mas sim temos o calor do verão, e nessa época mesmo em casa é necessário […]
Realizar procedimentos cirúrgicos nunca é algo simples. Sempre ficamos angustiadas, ansiosas e com medo do pós-operatório. Porém, com o avanço da tecnologia, algumas operações se tornaram menos invasivas e mais rápidas com a ajuda da cirurgia robótica. + Muito além do sexo: BDSM ajuda a melhorar sua autoestima e relações + Quer mudar o cabelo em casa? […]
Nesta quarentena, muita gente decidiu radicalizar os cabelos. Uma das alterações mais constantes é a troca da cor dos fios. Para que você entre nesse grupo com a certeza de alcançar o resultado desejado, conversamos com Ana Regina, técnica capilar da Embelleze. + Muito além do sexo: BDSM ajuda a melhorar sua autoestima e relações + 8 […]
Provavelmente você já ouviu falar sobre o BDSM (bondage, dominação, disciplina, submissão, sadismo e masoquismo), mas o que você não imagina é que os não praticantes têm muito a aprender com esse tipo de performance, principalmente as mulheres. + Preocupações com a pandemia podem levar a sintomas de estresse pós-traumático + OMS: câncer de mama supera o […]
Ao longo dos últimos 20 anos, muitos hábitos e comportamentos relacionados ao universo da alimentação familiar se perderam ou sofreram mudanças significativas. Um bom exemplo é a presença constante de um eletrônico na mesa. Os eletrônicos passaram a ser a principal companhia das crianças no momento das refeições. Assim como o sofá parece ter tomado […]
O que a gente consome faz muita diferença no tratamento de diversas doenças crônicas, mas você sabe o que são alimentos funcionais e qual sua importância para o nosso organismo? Entenda e adicione já na sua dieta! O que são alimentos funcionais Como o nome diz, os alimentos funcionais são aqueles que acumulam funções importantes […]
Amamentar parece ser natural, mas muitas vezes causa dor e desconforto para a mãe. Além disso, há possibilidade de o recém-nascido não conseguir pegar no peito. Para que você esteja preparada para essa tarefa, a ginecologista e obstetra Carolina Curci listou 10 erros comuns da amamentação. + 6 resoluções de Ano Novo fáceis para melhorar a […]
Ter uma pele bonita nem sempre depende apenas da genética. Muito do que comemos ou passamos no rosto influencia no tamanho dos poros e na formação de cravos, espinhas, rugas e flacidez. Para que você consiga os melhores resultados com o que ingere ou espalha na face, a especialista em dermatocosmética Fernanda Chauvin, CEO da […]
