Saúde da mulher

Bebida alcóolica prejudica o ganho de massa magra?

Cuida para não desperdiçar todo o seu esforço

Crédito: Pexels

Consumir bebidas alcoólicas após o treino prejudica o ganho de massa magra?

A Carol Zanini perguntou e a WH foi atrás da resposta.

Sim. “Ao ser metabolizado pelo fígado, o álcool libera toxinas no organismo que impedem que nutrientes necessários para a reconstrução muscular sejam assimilados pelas células”, explica Alan Tiago Scaglione, nutricionista da Estima Nutrição e especialista em suplementação nutricional aplicada ao exercício, de São Paulo. “O ideal é primeiro fazer uma refeição rica em carboidratos e proteínas de alto valor biológico e aguardar ao menos uma hora para saborear a bebida – com moderação, claro.”

Todo mês a WH busca especialistas para responder as dúvidas de seus leitores. Mande a sua também para perguntewh@revistawh.com.br. Ah, e pode ser sobre qualquer tema.


+ Após cobertura ser arrematada em leilão, Carlinhos Mendigo se recusa deixar propriedade
+ Mulher desaparecida é encontrada dentro de cobra píton
+ Furão é estrela de vídeo que recria cenas do filme Ratatouille



Veja também

+ Receita simples de bolo Red Velvet
+ Yasmin Brunet comemora vitória de Gabriel Medina
+ Receita de panqueca americana com chocolate
+ Receita rápida de panqueca de doce de leite
+ Contran prorroga prazo para renovação da CNH
+ Receita de moqueca de peixe simples e deliciosa
+ 5 benefícios do jejum intermitente além de emagrecer
+ Cinema, sexo e a cidade
+ Truque para espremer limões vira mania nas redes sociais
+ Estudo revela o método mais saudável para cozinhar arroz
+ Tubarão é capturado no MA com restos de jovens desaparecidos no estômago
+ Sucuris gigantes são flagradas em expedições de fotógrafos no MS

Tópicos

Infowh nutrição