30/11/2022 - 12:24
O terapeuta de bem-estar Pedro Saliba desenvolveu uma técnica própria para proporcionar o melhor resultado de massagem para quem busca muito mais que relaxar.
Segundo ele, a Full Relax and Heal, que une aromaterapia a outras práticas, é capaz de inúmeros benefícios.
“A Full Relax and Heal é capaz de curar dores dores musculares, realizar uma liberação miofascial sem dor, amenizar males como ansiedade, depressão, queda de libido, auxiliar na melhora do sistema circulatório, linfático e cardiovascular”, explica, sobre seu método.
“A massagem libera os famosos hormônios da felicidade, como dopamina, endorfina e o seus mediadores químicos”, continua ele, que garante benefícios, como melhora do sono e maior equilíbrio dos níveis de ansiedade.
Automassagem nos pés
Expert no assunto, Pedro orienta que, na impossibilidade de comparecer a uma terapia fora de casa, a automassagem nos pés pode ser uma grande aliada.
De 3 a 5 minutos por dia, com o auxílio de um hidratante, o terapeuta indica movimentos circulares que apertem, mas não muito, toda a região dos pés, inclusive, no meio dos dedos.
Fazer um escalda-pés também é uma excelente opção. “Use água morna com sal num recipiente do tipo bacia. Gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta ajuda a focar na atividade”, conclui.
