01/06/2020 - 17:25
O apresentador Fábio Porchat foi um dos convidados do “Encontro com Fátima Bernardes” nesta segunda-feira (1) e falou sobre a sua rotina de exercícios físicos em casa que resultaram em 17 quilos a menos para ele.
“Quando deu começo de janeiro, eu estava com 108 kg e aí eu falei: ‘Não dá mais’. Eu comecei a fazer exercício e a segurar a boca. Eu comecei devagarinho a emagrecer. Só que quando todo mundo entrou na quarentena, eu engatei na brincadeira. Eu pensei: ‘Quer saber? Agora é uma ótima hora para aproveitar pra emagrecer’. Eu consegui perder em quatro meses 17 kg”, contou Porchat.
O apresentador também disse que o apoio de sua mulher foi bastante importante para a perda de peso. “Ajuda muito. A minha mulher é muito regrada com exercício, ela gosta de fazer. Eu não tenho isso, eu faço porque tenho que fazer. Comecei a ficar em casa, comecei a pular corda e fiquei fazendo exercícios para queimar caloria. Não estou bebendo, tenho comido direitinho. Não tem segredo: é matemática, é você ingerir menos calorias do que você gasta.”