08/12/2023 - 4:45
Ao contrário do que inúmeras reportagens da mídia alertaram os pais, o tempo prolongado de tela não é de todo ruim.
A pesquisa mais recente revelou que os adolescentes que usam smartphones podem se beneficiar ao passarem tempo em seus dispositivos – mas apenas até certo ponto.
O novo estudo, publicado quarta-feira na revista PLOS ONE, mostra que adolescentes que usaram seus telefones de uma a duas horas por dia tiveram menor risco de depressão, pensamentos suicidas , problemas de sono, estresse e dependência de álcool em comparação com aqueles que não o fizeram. use um telefone.
No entanto, aqueles que passaram mais de quatro horas nos seus smartphones sofreram taxas mais elevadas destes problemas de saúde mental e abuso de substâncias – um risco até 22% maior do que os usuários moderados de dispositivos.
“Em relação aos fins sociais, uma a duas horas de uso protegeu contra tentativas de suicídio”, escreveram os autores do estudo em seu relatório. “Pelos nossos resultados, usar smartphones por menos de duas horas por dia parece até benéfico para os resultados de saúde mental em comparação com o não uso.”
Entre 2017 e 2020, cerca de 50 mil jovens coreanos responderam a dois conjuntos de questionários extensos, um para avaliar a sua saúde física e mental e outro para avaliar a utilização dos smartphones. Pesquisadores da Universidade Hanyang, na Coreia, usaram os dados para analisar a relação entre o uso de smartphones e os resultados de saúde, ajustando fatores como idade, sexo e status socioeconômico.
Embora estudos anteriores tenham mostrado que muito tempo de tela pode ter efeitos negativos na saúde e no bem-estar do usuário, os pesquisadores descobriram que pequenas quantidades de uso do telefone quando um jovem adulto pode ter efeitos “benéficos”. Eles descobriram que duas horas ou menos de uso do smartphone para fins sociais podem ajudar os adolescentes a combater a solidão e o isolamento – mas além desse limite pode sinalizar um desespero crescente.
Em comparação com os adolescentes que afirmaram não usar os seus telefones para fins recreativos, aqueles que interagiam com as redes sociais durante menos de duas horas por dia tinham 30% menos probabilidade de ficarem stressados, 27% menos probabilidade de terem problemas de sono, 38% menos probabilidade de ficarem deprimidos. , 43% menos probabilidade de ser suicida e 47% menos probabilidade de abusar de álcool.
Alguns desses benefícios persistiram com um uso ligeiramente aumentado. Novamente, em comparação com nenhuma atividade, os adolescentes que usavam seus telefones entre duas e quatro horas diárias tinham 29% menos probabilidade de ficarem estressados, 34% menos probabilidade de ficarem deprimidos, 40% menos probabilidade de serem suicidas e 27% menos probabilidade de serem suicidas. ser viciado em álcool.
No entanto, além de quatro horas de tela social manifestaram efeitos negativos crescentes. Os pesquisadores descobriram que quando o uso do telefone atinge entre quatro e seis horas ou mais por dia, os adolescentes têm maior probabilidade de sofrer problemas de saúde mental, estresse, obesidade, depressão e pensamentos suicidas.
Esta descoberta, escreveram os autores, “corresponde a estudos anteriores” que mostram que muito tempo de ecrã pode ser prejudicial para a saúde mental.
Adolescentes que não conseguem interromper o uso do telefone desde o início correm o risco de problemas semelhantes na idade adulta. De acordo com dados compilados pelo Statista , o adulto americano médio passava pouco mais de quatro horas e meia ao telefone diariamente em 2023, enquanto um estudo recente descobriu que os mais viciados em dispositivos têm maior probabilidade de serem diagnosticados com transtorno de personalidade limítrofe. sintomas e sofrimento psíquico.
