Para muitas famílias o momento de iniciar a Introdução Alimentar é recheado de dúvidas, medos e angústias: Qual alimento oferecer? Como preparar? E se ele(a) não comer? E se ele(a) engasgar? Será que eu vou conseguir? Ficar com essas perguntas perambulando pela cabeça não ajuda em nada para o sucesso desse período. A melhor coisa a se fazer é buscar informação de qualidade e orientação de profissionais capacitados.
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Aqui descrevo alguns erros bem comuns que devem ser evitados, nesse período.
1 – Alimentos batidos no liquidificador. Nunca ofereça os alimentos desta forma, isso impede que ele conheça as texturas dos alimentos, além de dificultar o aprendizado da mastigação e inibir o trabalho dos músculos da mandíbula, fundamentais para o desenvolvimento da fala. o ideal é que você amasse no garfo, e para os alimentos mais macios e bem cozidos é possível disponibilizá-los em pedaços para que o bebê possa pegá-los com as mãos.
2 – Alimentos misturados. Quando se mistura todos os alimentos fazendo uma papinha só, o bebê não vai aprender a diferenciar os alimentos, suas cores e sabores. Ofereça os alimentos separadinhos sempre, e deixe que o bebê, na baguncinha dele, misture tudo.
3 – Recuar na 1ª recusa do bebê. Pode ser que o bebê recuse alguns alimentos nas primeiras experiências, são muitas novidades para ele. Então não precisa forçá-lo a comer, mas ofereça novamente o alimento recusado em outra ocasião.
4 – Substituição. Quando o bebê recusa o alimento e na sequência ele recebe o peito ou uma mamadeira ele irá aprender esse mecanismo, e será cada vez mais difícil introduzir alimentos novos na rotina dele. Se ele está recusando o alimento, ele pode não estar com fome ou já estar satisfeito, respeite.
5 – Adição de sal e/ou açúcar. O sal só deve ser inserido na alimentação do bebê depois de 1 ano e o açúcar é importante que se tente segurar o máximo possível, principalmente até os 2 anos pelo menos. E depois, sempre com moderação.
6 – Postura inadequada. O bebê só deve ser colocado sentado para comer se ele já consegue chegar a esta posição sozinho. Nesse caso, a musculatura dele já está preparada para se sustentar corretamente, com o alinhamento da coluna e a organização dos órgãos internos, favorecendo a mastigação e deglutição dos alimentos. E sem dúvida traz mais conforto e segurança para o momento das refeições.
No meu curso Conexão Saúde – Introdução Alimentar, além de orientação de como lidar com os momentos difíceis que podem aparecer nesse período, respondo todas essas perguntas e mais tantas outras que angustiam as famílias que estão nessa fase. Venha conferir.