18/12/2020 - 0:00
Qual a diferença entre probióticos e prebióticos
A diferença entre probióticos e prebióticos é que os probióticos são microorganismos vivos que trazem benefícios a saúde. Quando são ingeridos eles ajudam no aproveitamento de vitaminas e auxiliam na defesa da microbiota. Alguns exemplos são: Yogurte, leite e queijos.
Já os prebióticos são basicamente os alimentos para os microorganismos que já existem no nosso intestino. Exemplos: cebola, alho, tomate, banana, cereais integrais como a cevada, aveia e trigo.
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Por que fazer uso dos probióticos e prebióticos
Com a correria do dia a dia temos uma variação enorme na nossa microbioma intestinal, e isso acontece por vários fatores: estresse, ingestão de bebidas alcoólicas, medicamentos, ingestão de açúcar. E isso faz com que o microbioma se torne doente e nocivo ao nosso organismo, e assim nosso intestino acaba ficando inflamado o que atrapalha na absorção adequada de nutrientes e causa danos na função imunológica do nosso corpo.
Os probioticos e prebióticos são usados para tratar qualquer alteração no intestino.
Quais os benefícios para nosso organismo?
Além de prevenir a disbiose, irei listar alguns benefícios:
– Auxiliam na baixa imunidade – mantém o sistema imunológico ativo e mais apto a reagir frente a micro-organismos causadores de doenças
– Ajudam no tratamento de constipação – incitam os movimentos peristálticos
-Auxiliam também no tratamento de uma diarreia- certas bactérias ajudam ,diminuindo o tempo de uma diarreia e as visitas ao banheiro.
– É muito eficiente no combate á obesidade.
– Prevenção e combate de doenças bucais;
– Prevenção e combate de doenças inflamatórias íntimas;
-Ajudam a conter o processo inflamatório que leva a lesões na pele;
Como fazer uso dos probióticos e prebióticos
Porém é importante lembrar que para fazer o uso, cada paciente deve ser avaliado e ter uma análise feita, para poder saber se será usado um prebiótico ou probiótico.
Espero ter ajudado vocês a esclarecem algumas dúvidas.
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