02/06/1999 - 10:00
Coração malhado
Que exercício faz bem para o coração todo mundo sabe. A atividade física reduz peso, diminui a pressão arterial e o nível de colesterol ruim. Por que tudo isso acontece, no entanto, é um mistério que começa a ser desvendado. Novas pesquisas mostram que as placas de gordura responsáveis pelo entupimento das artérias coronárias podem se desenvolver a partir de estímulos das células do sistema imune. Elas fabricam citoquinas, proteínas que tanto favorecem o surgimento da placa quanto previnem seu aparecimento. A vantagem do exercício, segundo pesquisadores da Universidade do Tennessee, nos Estados Unidos, é que, feito durante três horas por semana, aumenta a produção das "boas" citoquinas em cerca de 36%.
Azeite para memória
Além de reduzir os níveis do mau colesterol no sangue, azeites de oliva e óleo de canola, ricos em gorduras monoinsaturadas, podem ajudar a melhorar a memória. Pesquisadores da Universidade de Bari, na Itália, estudaram 278 pessoas saudáveis e concluíram que, independentemente da idade e do nível educacional, aquelas que consumiam esse tipo de alimento tiveram mais sucesso nos testes de memória, concentração e compreensão. Isso ocorre porque gorduras monoinsaturadas contribuem com a formação das membranas do cérebro.
Leite jovem
Apesar de se encontrarem em fase de crescimento, mães adolescentes têm leite tão nutritivo quanto mães mais velhas. Uma pesquisa realizada pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp) analisou a concentração de ferro, cobre e zinco no colostro (leite produzido nas primeiras 72 horas após o parto) de mães jovens. Os resultados mostraram que o colostro dessas mães tem os nutrientes necessários para a alimentação de recém-nascidos.
Bons sonhos, maus humores
Drogas contra a insônia podem causar distúrbios de humor e mudanças de comportamento. O principal composto desses medicamentos é a melatonina, também produzida pelo corpo humano, só que em baixas quantidades. Nos EUA, a substância é vendida como um suplemento para melhorar o sono. Mas um estudo realizado pela Universidade Estadual de Louisiana indicou que a melatonina em excesso altera o humor e o comportamento.
Depressão e testosterona
Homens com depressão têm taxas mais baixas de testosterona (hormônio sexual masculino) do que homens não deprimidos. É o que revelam estudos do Instituto de Psiquiatria Max Planck, em Munique, na Alemanha. Ainda não se sabe se baixos níveis de testosterona são causa ou consequência da depressão, mas, com certeza, são fortes contribuintes
à impotência sexual.
Por Cilene Pereira e Marina Caruso
