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Só perdemos para o Japão, de acordo com o levantamento ISMA-BR. Tanto para os japoneses como para nós, o maior desencadeante do estresse é o trabalho. Segundo a psicóloga Ana Maria Rossi, de Porto Alegre, presidente da ISMA-BR, 69% dos brasileiros estão cada vez mais desmotivados e insatisfeitos pelas mais variadas razões com o seu trabalho. Isso quer dizer que maioria das pessoas ao seu lado está descontente e carregando o peso do estresse profissional.

Ana Rossi conta que a maioria trabalha, em média, 12 horas por dia. E que as categorias campeãs nas escalas de estresse são compostas por profissionais que atuam na área da segurança,  motoristas de ônibus urbanos, comtroladores de voo e em quarto lugar, executivos e profissionais da saúde que fazem jornadas duplas ou até mais do que isso.

O assunto surgiu porque recebi hoje um material de divulgação da Universidade Estadual de São Paulo (UNESP), sobre uma série online de quatro episódios chamada "De Olho no Estresse". Os vídeos discutem o impacto do problema e alternativas para aliviar seus efeitos.

O programa da Unesp fala em contato com plantas, massagem, o quanto os animais podem ajudar na busca do relaxamento. Ainda que tudo isso possa parecer paliativo aos olhos dos estressados ou algo já dito e repetido, é importante pensar no assunto. Não valorizar os sintomas de estresse, como o cansaço que pega assim que você levanta da cama, o desânimo, as alterações de sono e a tensão muscular, entre outros, é deixar-se corroer lentamente e abrir a porta para a instalação de doenças.

Mudar não é fácil, a gente sabe. O próprio levantamento da ISMA-BR revelou que apenas cerca de 10% dos estressados conseguem alterar sua rotina para melhorar a qualidade de vida e aliviar a sobrecarga. Mesmo que possa parecer complicado, é importante tentar. Por isso vou voltar ao assunto periodicamente. Até como uma forma de lembrar a mim mesma de que dar-se descanso é tão essencial como alimentar-se ou tomar banho. Por que a gente esquece disso e passa a usar a lógica dos outros, que seja da indústria na qual estamos inseridos, para balizar a vida?

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O programa Saúde em Prática vai ao ar semanalmente às terças-feiras, às 12h45, no site da TV Unesp.


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